三葉草身心症關懷園地是一個以提供病友心靈休憩的空間為目的而誕生的臉書社團。中間沒有專業醫療人士介入，且設定為不公開，讓夥伴們得以安心傾訴，相互鼓勵、關懷。在此公開之文章皆收錄自三葉草社團，以匿名方式呈現。所有文章皆出自病友及照護者之手，字字句句寫實、真摯。我們希望讓大眾明白病友及家屬辛苦之處，我們是如何撐過來的、我們過的是怎樣的日子，以及我們如何在這一個小天地內相互扶持。希望這個園地可以作為一個示範區，未來若有政府或身心症相關機構看到我們的運作方式，能有機會實際推行到病房、或是推廣類似的病友互助活動。有疑問或想投稿，請洽版主張斐喬：fqzhang924@gmail.com
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感恩 Kay Lee 願意分享他的方法
也因著病友廣大的迴響
所以就經過他本人的同意
發表於這裡
用最簡略的方式來呈現
分成
一到八的
過程跟表格內容的不斷調整
讓大家看如何每天為自己努力一點又一點1.最初的格式只有文字，效果很差，植物狀態的看著這些字，卻怎麼都動不了。
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今天教會來了一個
躁鬱症的朋友，我被找去向她做見證，待我滔滔不絕地講完後，她只是幽幽地說:"我都沒有朋友，你可以做我的朋友嗎？
"我的心裡竟然一顫，回去覺得很羞愧，我不也
曾是這樣需要溫暖的人嗎？
但是工作和教會服事兩頭燒的我，真的很累，而且天知道我是拼命努力才能表現正常的樣子，好不容易找到工作的我，新工作都還沒滿月，如果還要帶人不知能不能勝任。
我禮貌地說"可以呀！"但
心裡還是害怕。
也因為這樣的心情，我
慢慢可以體會在我狀況不好時，離開我的人了。就算是
看起來正常的人，他也還是有自己的痛苦和問題要處理。
我到最後真正堅強起來的時候，是都沒人理我的時候，除了倚靠上帝沒別的辦法。我因此
很感謝這裡常安慰人的版主們，你們真的很不容易呀！
自己狀況不好，還要承接別人的情緒。
但聖經上說"你們要給人，就必有給你們的，用十足的量器，連搖帶按，上尖下流的倒在你們懷裡；因為你們用甚麼量器量給人，也必用甚麼量器量給你們。
"我想這不僅指有形的物質，更指無形的精神支持吧!
祝福你們，辛苦的版主們，也祝福那些在版上不吝付出的版友們，我真的要向你們多學習了！
By 三葉草身心症關懷園地的病友
感謝你願意分享給其他的病友或是陪伴者
我們愛你！你也很棒的！知道嗎？
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雖然我們沒有別人所擁有的
卻一定也有別人沒有的
那就是我們會是個經歷痛苦後
能發光發熱的人
我們依然跟這位男生一樣過著平凡的生活
但我們要相信我們的病
能使我們不平凡
可能你會有著細膩的心
又或是會有願意幫助人的心
或許是你會是個文筆或是對音樂.繪畫有興趣的人
最後或許你能找到跟你的大腦相處的方法
我們一起撐住
我們一起努力
我們一起不要放棄
即便跌倒了一億次
最後選擇的是往前走！
https://www.facebook.com/appledaily.tw/videos/10156236408477069/?hc_ref=ARQQVacZKbC80bNZRg2qGl8cQ9zHwgl4aC5YM1h2vUxNZExYoRxCWKVwfd7pc_ZthlY
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以下摘錄自2016/12/22病友家屬A的貼文。其女就讀大學，因重鬱症發作休學住院，焦心的爸爸在版上吐露心聲，病友及其他家屬幫忙安慰。希望這篇暖心文，能給正為病友們擔心不已的家屬，多一些鼓勵與希望。此篇重點在於：
1. 試著找出病友與家屬的平衡點，盡量多給病友信任與時間。把腳步放慢些。
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此篇原收錄於三葉草身心症關懷園地檔案區。
我們這邊有幾位夥伴提供了相關資訊，整理如下：
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以下想跟各位介紹一下，在身心症過程中，病友們最不喜歡聽到的一些話。我認為這邊所寫的相當經典，對於病友而言這些言語都是相當有壓力而刺耳的。
我在這邊分享，並不是想怪罪或譴責說出這些話的身心健康者，因為若沒有得過這種病，確實很難體會。我希望各位想像一個情境：
今天你摯愛的伴侶剛過世，你會不會想聽到人家跟你說這些？如果你今天得了非常嚴重的急症，會不會想聽到人家跟你說這些？
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提要：
以下是引自2016/12/18的病友自白。我們可以在這段分享、以及其他病友的互動中，了解身為男性的壓力、無法言說的苦痛，家庭關係的不平衡與愛的缺乏。也能看到很多人因為身心症不被同理，而選擇偽裝、強言歡笑，這在病友身上是常有的事。也難怪很多病友是忽然離世，讓親屬及周遭的人不解、難以接受，但所有的問題都是有其因緣的，而且往往是已經累積很久的問題。病友提出的方法，除了信仰及心理師外，也有提到以正面思考代替負面思考或轉念；也許這些方法不是對每個人都奏效，但至少證明在有些病友身上是能起作用的。最好請專業人士帶領做這些治療的動作，因為對於病友來說，「轉念」是一件非常困難的事，必須漸進完成，而且在重病期間也不大可能做到。
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引自2016/12/20某家屬貼文：
我本身沒有憂鬱症，但是我的先生己經有憂鬱病大約十多年的病史…
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引自2016/12/19某樓主的發言：
「 嗨，我是自己去求診、找了許多醫生，花了好幾年才找到能解決問題的醫生，認識這個醫生應該也有四五年，這應該算比較不一樣的地方。目前正在戒藥中，不知道這樣對大家來說有沒有比較正面一點？^^
已經忘記有幾年了，五年、七年、十年？我不太去數，只是這種孤獨感一直存在，
覺得自己的語言沒有辦法被這世界接受，所以漸漸沉默、懶得說話，直到有一天發現真得發不出聲音、呼吸覺得無力...當下便知道自己生病了。我的世界不允許弱者，
我一直都知道。
這真是種無奈的現實，
而我必須承認。
悲傷的日復一日，
為了存在而存在的存在。
但是親愛的，
憂鬱症就像感冒一樣，今天這個醫生看不好我們就換一家看唄～今天這家的便當不好吃我們就換一家咩～沒有關係的阿，真的！^^
雖然有些時候我們不能做什麼選擇、甚至連選擇的權利都沒有，我知道很辛苦啊！真的很累很累...。但是，
要相信自己，相信自己只是感冒了、生病了，有一天病好了，又能生龍活虎了！雖然很難、很難，真的很難！覺得病好的那天遙遙無期，覺得未來一片茫然、世界一片黑暗...
但是呢...！
我的醫生告訴我，我們只是太聰明也太堅強啦！
有時候不需要背負別人的情緒，
我們也不需要背負別人的期望，
因為能面對自己人生的也只有自己，
偶爾脆弱一下沒關係，
偶爾任性一下也沒關係，
呼吸～呼～吸～～呼～～～
不難的，真的！^^我一直很猶豫要不要加入社團，
雖然沒辦法去跟各位提起自己的故事，
但我想告訴各位親愛的朋友，
有很多人像我們這樣辛苦地活著，
努力的撐住、撐住，微笑的撐住。
我知道世界不會因為我而停止旋轉，
但希望能跟各位分享，
憂鬱症真的跟感冒一樣，會好的。真的！^^ 」
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